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高考前學生心理調整課開課

發布者:諸城超然中學 發布時間:2020-05-19 【字體:

     2017年61日,受高三14班李鳳麗老師邀請,教育處沈紅玲主任到該班上了一堂高考前學生心理調整課,50名學生參加。


課堂分為三部分。首先,做了一次問卷調查,調查顯示學生普遍存在考前焦慮。針對這一現象,沈主任對考前心理問題以及調整方法做了介紹,教給學生深呼吸、冥想等具體的放松技巧。


隨后,學生在沈主任的引領下做了一次放松體驗,通過觀想、積極心理暗示清理內心負面情緒,激發正能量。學生們做得很認真并上臺說了感想。


最后,學生在沈主任的引領下做了《祈禱文?生命的重建》和《催眠舒壓》兩次團體催眠,體會通過冥想“重建生命”的奇妙旅程。催眠中帶領學生從超然中學的上空、諸城的上空、中國的上空、地球的上空四個高度分別體驗往下看的感覺,讓學生超越自我、放大自己的視野、尋找自己的理想去處,高考等問題自然就被縮小,從而緩解焦慮情緒。對于進入狀態慢的學生,沈主任讓他坐到前排,以提高催眠效果。這種催眠目前在國內以個案為主,少有團體催眠。團體催眠對催眠師的現場掌控力要求較高。最終,在沈主任的引導和學生的積極配合下,團體催眠圓滿完成并取得了很好的效果。


沈主任請幾位同學上臺分享了感受。學生表示通過催眠自己的身心得到了有效的放松,對自己的人生觀、價值觀有了新的認識,并對自己幾天后的高考有了信心。聽完課后,魏在強校長對該課堂表示了贊賞與肯定。


通過本課,學生感受到了老師對他們的愛;老師也看到了學生們狀態的提升。臨近高考,知識上的提升空間已很有限,精神和心理上的調整更有利于讓學生正常發揮甚至超常發揮。


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